C’est un secret de polichinelle, nombre de femmes sont complexées par le fait d’avoir une poitrine un peu trop menue. Elles sont ainsi nombreuses à vouloir un buste tonique et bien galbé. Il faut avouer que des seins bien ressortis sont un atout de séduction infaillible et un critère de beauté assez recherché. De ce fait, les gros seins sont devenus un fantasme presque inavouable. Si vous aussi cherchez à avoir une poitrine un peu plus généreuse, lisez cet article. Des astuces naturelles à la chirurgie, on vous dit comment faire pour avoir de gros seins.
Gros seins : faire grossir sa poitrine naturellement
Pour avoir une poitrine pulpeuse, certaines astuces naturelles sont souvent évoquées. On les passe en revue dans les lignes qui suivent.
Consommer des sources d’hormones
Certains aliments sont réputés pour leur capacité à stimuler la production d’œstrogènes : des hormones associées au développement mammaire (et à celui des organes de reproduction). En principe, les œstrogènes sont produits par les ovaires, mais on en trouve également dans certaines graines (graines de tournesol, de sésame, de citrouille…) et graminées (seigle, orge…). L’intégration de ces aliments dans le régime alimentaire quotidien est souvent préconisée. Ces aliments peuvent potentiellement contribuer à une augmentation naturelle de la taille des seins, bien que les recherches sur ce sujet soient encore en cours.
Il est crucial de souligner que l’impact de l’alimentation sur la croissance mammaire peut varier d’une personne à une autre en raison des facteurs génétiques et hormonaux individuels. Mais rien ne coûte d’essayer. Vous avez également certains fruits et légumes qui contiennent des phytoestrogènes (des composés semblables aux œstrogènes) qui peuvent également vous aider à obtenir un joli tour de poitrine. Parmi ces fruits et légumes, on peut citer : le fenouil, le persil, la papaye, la pomme de terre, les choux, la betterave, etc.
Essayer le fenugrec
Herbe ancienne connue pour ses propriétés phytoestrogéniques, le fenugrec est souvent cité comme une solution naturelle pour augmenter la taille des seins. Si vous avez une petite poitrine, c’est peut-être la solution qu’il vous faut. Proposés sous forme de capsules, de graines ou d’huile, les extraits de fenugrec sont supposés stimuler la croissance des tissus mammaires en imitant l’action des hormones féminines. Bien que des témoignages positifs existent, les preuves scientifiques de son efficacité restent limitées. Faites donc preuve de prudence et consultez un professionnel de la santé avant de l’incorporer dans une routine.
Faire des massages
Les massages mammaires réguliers sont souvent considérés comme une approche non invasive pour stimuler la circulation sanguine et tonifier les muscles pectoraux. De quoi donner du volume aux petites poitrines. Cependant, il est important de noter que ces massages ne conduiront probablement pas à une augmentation significative de la taille des seins. Ils peuvent néanmoins contribuer à une apparence plus ferme et à une meilleure santé globale des seins. Pour des résultats optimaux, il est recommandé de suivre des techniques appropriées et, encore une fois, de consulter un médecin pour garantir leur sécurité et leur efficacité.
Utiliser des huiles essentielles ou des huiles végétales
Certaines femmes explorent l’utilisation d’huiles essentielles (notamment de fenouil, de fenugrec ou d’onagre) dans l’espoir de favoriser la croissance mammaire. Nombre de ces huiles sont proposées sur le marché aujourd’hui et auraient pour effet de faire pousser les petits seins. De ce que l’on sait, l’action de ces huiles est de raffermir les seins et donc la poitrine. Vous obtiendrez une poitrine plus ferme et attirante, mais pas des seins énormes. Bien que ces huiles soient souvent présentées comme des stimulants potentiels, il importe de souligner que les preuves scientifiques corroborant ces allégations sont insuffisantes.
Comme pour toute substance appliquée sur la peau, il est essentiel de faire preuve de prudence et de consulter un professionnel de la santé pour éviter tout risque potentiel.
Quelques astuces pratiques
Pour donner l’impression d’avoir de gros nichons et une belle poitrine, vous pouvez appliquer certaines techniques subtiles. Optez par exemple pour un soutien-gorge push-up. Ce dernier peut instantanément créer l’illusion d’une forte poitrine ; offrant un effet séduisant. Le choix des soutiens-gorge rembourrés offre également une option astucieuse pour afficher une belle poitrine. Bien sûr, elle ne deviendra pas plantureuse d’un coup, mais ce type de soutien apportera un effet visuel séduisant.
Pour celles en quête de fermeté, des méthodes plus audacieuses existent. Elles incluent des douches froides, réputées pour tonifier la peau, ou même l’application de glaçons sur la poitrine. Ces astuces, bien que temporaires, peuvent apporter une transformation visuelle. Mais il est essentiel de se rappeler que la confiance en soi et l’acceptation personnelle demeurent les clés d’une beauté authentique.
Gros seins : faire grossir sa poitrine avec des exercices physiques
Pour faire grossir votre poitrine, vous pouvez aussi pratiquer différents exercices physiques. Développé couché, pompes… voici quelques exercices connus pour offrir du volume à la poitrine.
Le développé couché
Le développé couché est un exercice classique qui cible principalement les muscles pectoraux, tout en engageant également les triceps et les épaules. En adoptant une technique appropriée et en utilisant des charges adaptées, le développé couché peut contribuer à renforcer la partie inférieure et centrale des muscles pectoraux. De quoi donner une apparence plus ferme et plus pleine à la poitrine.
Les pompes
Les pompes sont un exercice polyvalent qui peut être réalisé n’importe où sans équipement particulier. Elles sollicitent les muscles pectoraux, les triceps et les deltoïdes antérieurs. En variant les positions des mains, les pompes peuvent cibler différemment les parties supérieure, inférieure et externe des muscles pectoraux ; contribuant ainsi à un développement harmonieux de la poitrine.
Les pull-overs
Souvent négligés dans les routines d’entraînement, les pull-overs sont des exercices efficaces pour le développement des muscles pectoraux. En utilisant un banc et un haltère, cet exercice engage également les muscles du dos, favorisant une symétrie musculaire globale. Les pull-overs étirent les muscles pectoraux et renforcent simultanément les muscles dorsaux. Cette combinaison contribue à la création d’une base musculaire équilibrée, essentielle pour une poitrine bien formée.
Les flys avec haltères
Les flys avec haltères sont des exercices d’isolation essentiels pour sculpter les muscles pectoraux. En étendant les bras latéralement tout en maintenant une légère flexion au niveau des coudes, cet exercice cible spécifiquement la partie externe des muscles pectoraux. Variez l’angle et la position du corps durant les flys afin de solliciter différentes zones de la poitrine. En intégrant cet exercice à votre routine d’entraînement, on encourage un développement équilibré et esthétique de la poitrine.
Gros seins : augmenter le volume des seins grâce à la chirurgie esthétique
C’est la solution ultime pour faire grossir des seins. De plus en plus de femmes optent pour une intervention chirurgicale dans l’optique d’avoir une grosse poitrine. Si vous y songez aussi après avoir tout essayé, laissez-nous vous présenter les différentes chirurgies d’augmentation mammaire, leurs avantages et inconvénients.
L’insertion de prothèses ou d’implants mammaires
La chirurgie d’augmentation mammaire avec des implants reste l’une des interventions les plus répandues pour obtenir de plus beaux seins. Cette procédure implique l’insertion d’implants remplis de solution saline ou de gel de silicone sous le tissu mammaire ou le muscle pectoral. Les implants sont disponibles en plusieurs variétés de formes et de tailles. Chaque patiente pourra donc choisir selon ses besoins. La flexibilité de cette technique permet de corriger des seins asymétriques, d’ajuster la projection et la largeur des seins tout en fournissant des résultats durables. Pour avoir de gros nibards, c’est l’une des options les plus recommandées, car elle offre de bien meilleurs résultats.
Bien que l’intervention soit généralement sûre, il est essentiel de discuter des options avec un chirurgien plasticien qualifié pour déterminer la meilleure approche selon les objectifs esthétiques et la morphologie individuelle.
Le lipofilling
Le lipofilling mammaire, également connu sous le nom de transfert de graisse, représente la principale alternative à l’augmentation mammaire par implants. Durant cette intervention, les chirurgiens prélèvent de la graisse d’autres parties du corps (les cuisses ou l’abdomen) puis l’injectent stratégiquement dans les seins. Outre l’avantage d’éviter l’utilisation d’implants, le lipofilling permet également d’affiner la silhouette en éliminant les excès de graisse dans d’autres zones.
Bien que le résultat puisse paraître plus naturel, il est important de noter que le lipofilling a des limites en termes d’augmentation de volume par rapport aux implants. Aussi, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour obtenir les résultats souhaités.
La mastopexie avec implants
La mastopexie avec implants offre une solution complète en combinant l’augmentation mammaire avec un lifting des seins. Cette solution est particulièrement adaptée aux femmes cherchant à remédier à la fois à une poitrine affaissée et à une insuffisance de volume. Les implants ajoutent une augmentation de taille, tandis que le lifting mammaire corrige le relâchement de la peau. Le processus donne aux seins une apparence plus ferme et plus jeune.
Avec la mastopexie, vous avez la possibilité de personnaliser le rendu en ajustant la taille, la forme et la position des implants afin de répondre aux objectifs esthétiques.
