Devenir mère, c’est un véritable tourbillon qui crée un chamboulement dans votre quotidien. Entre les nuits sans sommeil, les hormones en folie et la charge mentale constante, les premiers mois avec un bébé peuvent être aussi beaux qu’épuisants. Dans cette période intense, la jeune maman a souvent tendance à s’oublier. Pourtant, quelques gestes simples et attentionnés peuvent lui faire un bien fou. Voici nos meilleures idées pour prendre soin d’elle, la chouchouter et lui redonner un peu de souffle.
Offrir du temps à la nouvelle maman pour son bien-être
C’est peut-être ce qui lui manque le plus : du temps. Juste une heure sans avoir à penser aux couches, aux biberons ou aux lessives. Offrir ce moment, c’est déjà un immense cadeau qui lui fera énormément de bien. Vous pouvez par exemple proposer de garder son bébé pendant qu’elle prend une douche tranquille, qu’elle regarde un épisode de sa série préférée ou qu’elle fait une petite sieste.
De plus, son corps vient de traverser une épreuve intense qu’elle ait accouché par voie basse ou par césarienne, qu’elle allaite ou non, elle a besoin de douceur. Ainsi, en guise de cadeau pour une jeune maman, vous pouvez offrir un massage postnatal, une séance de réflexologie, ou simplement un soin du visage en guise de cadeau pour l’aider à se reconnecter à elle-même. Et si elle ne peut pas se déplacer, certains professionnels proposent des prestations à domicile.
Proposer un repas prêt à déguster et lui offrir un cadeau
Les jeunes mamans ont rarement l’énergie ou le temps de cuisiner. Préparer un bon plat maison, équilibré et réconfortant, c’est une manière très concrète de lui montrer qu’on pense à elle. Pas besoin de se lancer dans une recette complexe : un gratin de légumes, une soupe nourrissante ou un gâteau fait maison sont déjà des gestes pleins de tendresse.
Si la cuisine n’est pas votre point fort, une livraison depuis son restaurant favori fera tout autant plaisir. De même, avec la venue d’un bébé, les cadeaux offerts à la jeune maman sont pour la plupart du temps en lien avec le bébé. Pourquoi ne pas changer cette habitude en lui offrant un cadeau rien que pour elle comme un livre, une bougie parfumée, un coffret de soins, un sac, etc.
Donner de l’amour à la jeune maman et lui offrir votre temps
On sous-estime souvent le pouvoir des mots. Dire à une maman qu’elle assure, qu’elle est forte, qu’elle fait du bon boulot peut avoir un impact énorme. Dans cette période pleine de doutes, un message sincère, une lettre, ou même un simple « tu peux compter sur moi » peut lui donner un coup de boost inespéré.
Vous pouvez également lui proposer une sortie pour un rayon de soleil dans sa journée. Une promenade, un café en terrasse, une virée au marché, une séance de cinéma… L’important, c’est de sortir du train-train et de reconnecter avec le monde extérieur. Et si elle ne souhaite pas se séparer de son bébé, pas de souci : l’important, c’est qu’elle se sente libre de choisir.
Alléger sa charge mentale et faciliter son repos
Les jeunes mamans ont constamment le cerveau en ébullition entre les démarches administratives, les rendez-vous médicaux, la gestion de la maison, etc. Lui proposer de gérer dans la mesure du possible certaines tâches lui permet de se sentir soutenue et surtout de respirer un peu. En effet, en dépit de tout, la jeune maman a besoin de repos et surtout de penser à elle sans culpabiliser.
Pour l’aider dans ce nouveau rôle, vous pouvez lui proposer votre aide pour prendre soin du bébé la nuit ou le matin afin qu’elle puisse dormir un peu. En réalité, le manque de somme est véritablement éprouvant les premiers mois et pousse d’ailleurs certaines femmes à la dépression. Vous pouvez ainsi l’aider pour une grasse matinée, cela peut littéralement changer son humeur et lui permettre de mieux s’occuper du bébé par la suite.
En conclusion, chouchouter une jeune maman, ce n’est pas forcément lui offrir un gros cadeau ou faire des folies. Ce sont souvent les gestes simples, attentionnés et sincères qui touchent le plus. L’important, c’est qu’elle sache qu’elle n’est pas seule et qu’on la voit, elle, en tant que femme, pas seulement comme maman.
